SELBST | MITGEFÜHL
Was für ein Glück, dass wir empfindsame Wesen sind!
Mitgefühl gehört zu unserer menschlichen Grundausstattung – so kommen wir auf die Welt. Diese wunderbare Grundausstattung können wir trainieren, kultivieren und ausbauen – nicht nur für andere, sondern auch für uns selbst. Denn Mitgefühl mit uns selbst ist die Grundlage für Mitgefühl mit anderen.
Selbst | Mitgefühl hat die gleiche Qualität wie Mitgefühl für andere. Dazu gehört die Fähigkeit sich selbst zu spüren, Gefühle wahrzunehmen und sich freundlich sich selbst zuzuwenden. Dabei wird allen Facetten des Lebens – auch den leidvollen – liebevoll Raum gegeben.
Stellen Sie sich vor, dass Sie – insbesondere dann, wenn es Ihnen nicht gut geht – so freundlich und unterstützend mit sich selbst umgehen, wie sie es für Ihre beste Freundin tun würden.
