01 | BASISKURS
Im Basiskurs erarbeiten wir akzeptierendes und nährendes Mitgefühl mit uns Selbst.
Wie wäre es, wenn Sie – insbesondere dann, wenn es Ihnen nicht gut geht – freundlich und unterstützend mit sich selbst umgehen? Wenn Sie sich in schwierigen Lebenssituationen selbst die beste Freundin sein können? Jeder von uns kann Selbstmitgefühl lernen und praktizieren.
Der Kurs beinhaltet:
– 8 Termine á 3 Stunden
– 4-stündiges Retreat
– Training in vielen formellen und informellen Übungen, Impulse und Austausch
– Links zu Audio-Dateien mit Übungen und anderen Materialien zur Unterstützung der Praxis
– Individuelles Vor- und Nachgespräch
Aktuelle Kurstermine Präsenz in Bremen:
in Planung – Termine werden demnächst veröffentlicht
Aktuelle Kurstermine live online:
8 x jeweils am Donnerstagabend | 18 – 21 Uhr
21.05. | 28.05. | 04.06. | 11.06. | 18.06. | 02.07. | 09.07. | 16.07.2026
Retreat am
27.06.2026 von 11 – 15 Uhr
Dieser Kurs ist Bestandteil eines Certification-Prozesses, dafür werden alle Kursteile, die von Regine Bruns unterrichtet werden, aufgezeichnet und mit einer Mentorin ausgewertet. Dies dient der Aufbauqualifizierung (vom Trained Teacher zum Certified Teacher). Für die Kurskosten machen wir daher ein besonderes Angebot.
Der Kurs wird gemeinsam mit Dr. Silke Kissenbeck und Evelyn Rodtmann durchgeführt. Die Kurstermine werden immer von 2 Lehrenden unterrichtet.
Info-Workshop zum Kennenlernen am 18. April von 10 – 11:30 Uhr und am 27. April von 18:30 – 20 Uhr
Technische Voraussetzungen für zoom-Sitzungen:
– keine Lizenz erforderlich
– Schnelle Internet-Verbindung
– Laptop oder Tablet, bitte kein Telefon
– einen ungestörten, angenehmen Raum
Kosten:
Besonderes Angebot für den Kurs ab 21. Mai: Bitte wählen Sie zwischen EUR 330 – 390 den für Sie passenden Betrag. Sie entscheiden auf Basis Ihrer finanziellen Situation selbst, welchen Betrag Sie zahlen können und möchten. Melden Sie sich gerne, wenn Sie teilnehmen möchten und die Kursgebühr nicht aufbringen können. Im Gespräch lässt sich oft eine Lösung finden.
Zur Orientierung: Bisher war der Standardpreis EUR 490 | pro Person inkl. MwSt.
Praktische Hinweise:
»Selbstmitgefühl – Das Übungsbuch«
Kristin Neff & Christopher Germer | ISBN 9783867812399 unterstützt das Programm als Begleit- und Vertiefungslektüre. Während der Kursdauer sollten Sie sich 30 Minuten täglich Zeit für Ihre persönliche Praxis zu nehmen.
Einzel-Coaching:
Ergänzend können bei Interesse individuelle Coaching-Einheiten dazu gebucht werden.
Nehmen Sie gerne Kontakt zu mir auf:
T 0421. 660 882 40 | m 0177. 434 87 14
