04 | Stressbewältigung & Resilienzstärkung
Dieses Training bietet einen alltagstauglichen, wissenschaftlich fundierten Ansatz zur nachhaltigen Selbstfürsorge durch den Aufbau von Achtsamkeit und Selbstmitgefühl. Basierend auf dem Ansatz von Kristin Neff und Chris Germer werden Ressourcen aufgebaut, um mit innerem und äußerem Stress gesund umzugehen und das eigene Energie & das Engagement zu erhalten.
Das Training richtet sich vorwiegend an Mitarbeitende in zivilgesellschaftlichen Organisationen, die bedeutende Arbeit – häufig unter besonders herausfordenden Bedingungen – leisten.
Der Kurs beinhaltet:
– 6 Termine á 2 Stunden
– Training mit vielen formellen und informellen Übungen, Impulse und Austausch
– Links zu Audio-Dateien mit Übungen und anderen Materialien zur Unterstützung der Praxis
– begleitende tägliche Übungsimpulse
Aktuelle Kurstermine online:
6 Termine am Dienstagnachmittag | 15 – 17 Uhr am
01.07. | 15.07. | 29.07. | 12.08. | 26.08. | 09.09.2025
Kosten:
Für Organisationen EUR 300 zzgl. MwSt, für Selbstzahler*innen € 210,00 inkl. MwSt.
Melden Sie sich gerne, wenn Sie teilnehmen möchten und die Kursgebühr nicht aufbringen können. Im Gespräch lässt sich oft eine Lösung finden.
Praktische Hinweise:
Das Training findet auf der Plattform zoom statt.
Während der Kursdauer sollten Sie sich 30 Minuten täglich Zeit für Ihre persönliche Praxis zu nehmen.
Einzel-Coaching:
Ergänzend können bei Interesse individuelle Coaching-Einheiten dazu gebucht werden.
Nehmen Sie gerne Kontakt zu mir auf:
T 0421. 660 882 40 | m 0177. 434 87 14
