01 | BASISKURS
Im Basiskurs erarbeiten wir akzeptierendes und nährendes Mitgefühl mit uns Selbst.
Wie wäre es, wenn Sie – insbesondere dann, wenn es Ihnen nicht gut geht – freundlich und unterstützend mit sich selbst umgehen? Wenn Sie sich in schwierigen Lebenssituationen selbst die beste Freundin sein können? Jeder von uns kann Selbstmitgefühl lernen und praktizieren.
Der Kurs beinhaltet:
– 8 Termine á 3 Stunden
– 4-stündiges Retreat
– Training in vielen formellen und informellen Übungen, Impulse und Austausch
– Links zu Audio-Dateien mit Übungen und anderen Materialien zur Unterstützung der Praxis
– Individuelles Vor- und Nachgespräch
Aktuelle Kurstermine live online:
8 x jeweils am Dienstagabend I 18 – 21 Uhr am
05.11. | 12.11. | 19.11. | 26.11.2024 | 07.01. | 14.01. | 21.01. | 28.01.2025
Online-Retreat am
08.12.2024 von 11 – 15 Uhr
Aktuelle Kurstermine Präsenz in Bremen:
8 x jeweils am Montagabend | 18 – 21 Uhr
13.01. | 20.01. | 27.01. | 10.02. | 17.02. | 10.03. | 17.03. | 24.03.2025
Retreat am
02.03.2025 von 11 – 15 Uhr
Technische Voraussetzungen für zoom-Sitzungen:
– keine Lizenz erforderlich
– Schnelle Internet-Verbindung
– Laptop oder Tablet, bitte kein Telefon
– einen ungestörten, angenehmen Raum
Kosten:
Bitte wählen Sie zwischen EUR 390 – 570 den für Sie passenden Betrag. Zur Orientierung: Bisher war der Standardpreis EUR 490 | pro Person inkl. MwSt. Sie entscheiden auf Basis Ihrer finanziellen Situation selbst, welchen Betrag Sie zahlen können und möchten. Melden Sie sich gerne, wenn Sie teilnehmen möchten und die Kursgebühr nicht aufbringen können. Im Gespräch lässt sich oft eine Lösung finden.
Praktische Hinweise:
»Selbstmitgefühl – Das Übungsbuch«
Kristin Neff & Christopher Germer | ISBN 9783867812399 unterstützt das Programm als Begleit- und Vertiefungslektüre. Während der Kursdauer sollten Sie sich 30 Minuten täglich Zeit für Ihre persönliche Praxis zu nehmen.
Einzel-Coaching:
Ergänzend können bei Interesse individuelle Coaching-Einheiten dazu gebucht werden.
Nehmen Sie gerne Kontakt zu mir auf:
T 0421. 660 882 40 | m 0177. 434 87 14
